Книга: Біг. Книжковий тренер. Ісована М. Н.

Думав зупинити? Почніть працювати швидше! Неважливо, чи ви вирішили почати працювати для здоров'я або для записів - ваша мета вперед. Не дивіться, не сумнівайтеся! Книжковий тренер, який ви тримаєте у ваших руках, навчить вас бігти правильно і найголовніше - з великою вигодою. Книга пропонує найкращі навчальні програми та для початківців та для передових спортсменів. Ви дізнаєтеся, коли, як і скільки ви повинні працювати, працювати, готуватися до змагань, їсти та як запобігти травм. Книга ідеально ілюстрована: більш детально описано близько 500 фотографій та 3D-ілюстрації.