Книжкова анатомія вправ. Автор - Арнольд Нельсон, Юко Какен (Popourri)

Про книгу: Кожна вправа супроводжується детальними інструкціями: як і коли вона повинна бути виконана, яку м'язові групи відчувають основне та вторинне навантаження, і які запобіжні заходи повинні спостерігати. Підсумкові таблиці в кінці кожної глави допоможуть вам скласти індивідуальну програму навчання на основі власних потреб. Для широкого кола читачів.