Книжкова анатомія розтягування та 100 основних вправ (Popourri)

Про книгу: М'язова напруга, погана еластичність м'язів, біль у суглобах і навіть травма - з усіма це доводиться зіткнутися з багатьма з нас. І для спортсменів, а для провідного сидячого способу життя є можливість, займається лише кілька хвилин на день, покращує гнучкість всього тіла, щоб відчувати себе великим і не менш красивим. У цьому посібнику ви знайдете 100 вправ розтягування, які допоможуть вам збільшити амплітуду рухів, зменшити рівень дискомфорту та запобігти травм.